PILATES

Stört es dich, wenn du dich mit einem Ausrufezeichen anmeldest, um im Freien zu trainieren, den Ton der Wellen ... und wenn du bereits die Website der ASPC Surf School durchsuchst? Es sollte dir jetzt in den Sinn kommen. Was denkst du über Pilates, das heute so beliebt ist? Pilates ist ein Auspuffsystem, das von Joseph Pilates entwickelt wurde, um Muskeln zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und die allgemeine Gesundheit des Körpers zu verbessern. Übungen werden auf matten oder speziell entwickelten Instrumenten gemacht. Das Pilates-System beinhaltet Übungen, die auf die verschiedenen Aktivitäten des Körpers abgestimmt sind.

Der Hauptzweck von Pilates ist es, die Integrität von Körper und Geist zu gewährleisten. Für eine effektive Arbeit, konzentrieren Sie sich auf korrekte Atmung und Bewegung bei jeder Übung. Es stärkt den Körperkern und baut Stress ab, indem es das Gleichgewicht und die Koordination verbessert. Da die Übungen sicher und kontrolliert sind, sind sie für jedes Alter geeignet. Pilates erleichtert unser Leben, indem es unsere Bewegungsfähigkeit erhöht und gleichzeitig unseren Körper besser erkennt.